Välkommen till Jos- Yoga & Hälsa
Yoga hösten 2018
Restorativ yoga
Söndag 23/9+25/11
Kl: 16.00-18.00
Pris:220 kr
anmälan till Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen
begränsat antal platser!
Mediyoga
Söndag 14/10
Kl:17.00-18.15
Pris: 160 kr
anmälan till Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen
Restorative yoga är en yogaform där man lägger fokus på vila, återhämtning, mer än på fysisk aktivitet. Med hjälp av bolster/kuddar,filtar, klossar m.m är man i olika övningar, lätta stretch övningar som hjälper dig att komma i djup avslappning.
Den här yogaformen är för alla, både regelbunden träning, eller vid tillfällen i livet då man inte har så mycket energi. Restore kommer från engelskan och betyder återställa, renovera, rusta upp….
I Mediyoga går man igenom olika delar av kroppen med hjälp av andning, yogarörelser och meditation. Med medicinsk yoga försöker man stärka kroppen och därigeom skapa en bättre hälsa, både fysiskt, känslomässigt och mentalt. Yogaträningen är uppbyggd i olika program tex. för ryggen, högtblodtryck,energigivande, immunförsvaret m.m. Man börjar med djupandning, fortsätter sedan med de fysiska rörelserna och avslutar med en meditation.
Varmt Välkommen hälsar Cathrin!
Kurserna hålls på Hälsopunkten yoga, stationsgatan 6,Leksand.
Cathrin Körnvik 070-158 86 04 www.josyoga.se Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen