Välkommen till Jos- Yoga & Hälsa

Yoga hösten 2018

Restorativ yoga

Söndag 23/9+25/11

Kl: 16.00-18.00

  Pris:220 kr

anmälan till Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen

begränsat antal platser!

Mediyoga

Söndag 14/10

Kl:17.00-18.15

Pris: 160 kr

anmälan till Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen

Restorative yoga är en yogaform där man lägger fokus på vila, återhämtning, mer än på fysisk aktivitet. Med hjälp av bolster/kuddar,filtar, klossar m.m är man i olika övningar, lätta stretch övningar som hjälper dig att komma i djup avslappning.
Den här yogaformen är för alla, både regelbunden träning, eller vid tillfällen i livet då man inte har så mycket energi. Restore kommer från engelskan och betyder återställa, renovera, rusta upp….

I Mediyoga går man igenom olika delar av kroppen med hjälp av andning, yogarörelser och meditation. Med medicinsk yoga försöker man stärka kroppen och därigeom skapa en bättre hälsa, både fysiskt, känslomässigt och mentalt. Yogaträningen är uppbyggd i olika program tex. för ryggen, högtblodtryck,energigivande, immunförsvaret m.m. Man börjar med djupandning, fortsätter sedan med de fysiska rörelserna och avslutar med en meditation.

Varmt Välkommen hälsar Cathrin!

Kurserna hålls på Hälsopunkten yoga, stationsgatan 6,Leksand.

Cathrin Körnvik  070-158 86 04 www.josyoga.se Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen